Description
Ein erfrischender Obstsalat voller saftiger und knackiger Früchte, perfekt für jeden Anlass.
Ingredients
Scale
- 1 Banane
- ½ Ananas
- 1 Apfel
- 1 Mandarine
- 100 g Trauben
- 1 Kiwi Grün
- 1 Kiwi Gold
- 100 g Heidelbeeren
- 100 g Erdbeeren (alternativ Himbeeren, Brombeeren oder Kaki)
- 1 Zitrone
Instructions
- Waschen Sie den Apfel, die Trauben, die Heidelbeeren und die Erdbeeren sorgfältig unter fließendem Wasser. Lassen Sie sie gut abtropfen.
- Schälen Sie die Ananas, entfernen Sie den Strunk und schneiden Sie sie in mundgerechte Stücke.
- Schneiden Sie die Banane in Scheiben und den Apfel in Würfel von etwa 1 cm.
- Schälen Sie die Mandarine und halbieren Sie die Spalten.
- Schälen Sie die Kiwis, schneiden Sie sie in Viertel und dann in Scheiben. Halbiere die Trauben.
- Geben Sie das gesamte Obst in eine große Schüssel und träufeln Sie den Zitronensaft darüber.
- Mischen Sie alles gründlich, damit sich die Aromen gut entfalten können. Lagern Sie den Salat bis zum Servieren im Kühlschrank.
Notes
Bereiten Sie den Obstsalat einige Stunden im Voraus zu, um den Fruchtgeschmack weiter zu intensivieren.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 180
- Sugar: 25g
- Sodium: 5mg
- Fat: 1g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 0g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 4g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 0mg