Description
Ein köstlicher Joghurt-Porridge, der Cremigkeit und gesunde Zutaten vereint und ideal für einen energiereichen Start in den Tag ist.
Ingredients
Scale
- 250 g Joghurt
- 100 g Haferflocken
- 200 ml Milch
- Honig nach Geschmack
- Früchte nach Wahl (z.B. Beeren, Bananen)
- Nüsse oder Samen (optional)
Instructions
- Gib die Haferflocken mit der Milch in eine Schüssel und lasse sie mindestens 10 Minuten einweichen.
- Mische den Joghurt und den Honig unter die Haferflocken-Mischung, bis alles gut vermengt ist.
- Garniere deine Mischung mit frischen Früchten deiner Wahl sowie Nüssen oder Samen für einen zusätzlichen Crunch.
- Serviere den Porridge sofort und genieße den Moment!
Notes
Du kannst den Porridge am Vorabend ansetzen, um Zeit zu sparen. Perfekt für hektische Morgende.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350
- Sugar: 15g
- Sodium: 90mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 55g
- Fiber: 5g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 30mg