Description
Ein perfekter Snack aus knusprigem Brot, Frischkäse, Gemüse und Gouda, ideal für Feste oder leichte Mittagessen.
Ingredients
Scale
- 4 Toastscheiben (idealerweise Vollkorntoast)
- 50 g Frischkäse
- 2 Scheiben Gouda
- 1 EL Ketchup
- 6 kleine Tomaten
- 6 Cornichons
- 1 Paprika
Instructions
- Frischkäse auftragen: Nehmen Sie zwei Toastscheiben und bestreichen Sie diese großzügig mit Frischkäse.
- Gouda hinzufügen: Legen Sie je eine Scheibe Gouda auf die Frischkäse-Toast.
- Ketchup verteilen: Nehmen Sie die anderen zwei Toastscheiben und verteilen Sie den Ketchup darauf.
- Zusammenfügen und Schneiden: Setzen Sie die Ketchup-Toast auf die Frischkäse-Toast und schneiden Sie das gesamte Sandwich in gleich große Würfel.
- Gemüse vorbereiten: Waschen Sie die Tomaten, schneiden Sie die Cornichons und die Paprika in Stücke.
- Spießen: Stecken Sie abwechselnd Cornichons, Brotwürfel, Paprika und Tomaten auf die Spieße.
Notes
Diese Spieße sind anpassbar: Experimentieren Sie mit verschiedenen Käsesorten oder Gemüse.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 150
- Sugar: 4g
- Sodium: 150mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 3g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 15mg